DER PARCOURS//

Balance Bridges

Kippende Wippen

5

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

Schwierigkeitsstufe

  • Beine

  • Gleichgewicht

Was macht das Modul so anspruchsvoll?Dass sich die Rolle kippt und man sein Gleichgewicht gut verlagern muss. Man unterschätzt dieses Modul oftmals.
Was kann man trainieren?Gleichgewicht
Was gibt es für Tricks, um das Hindernis zügig zu überwinden? Die Wippe gar nicht nutzen und direkt von einer Wippe über die Achse auf die nächste Wippe springen, sodass es gar nicht zum Kippen kommt.
Was sind die typischen Anfängerfehler?Viele verlieren das Gleichgewicht, da sie zu schnell auf die Wippe steigen und das Gewicht falsch verlagern. Man sollte daher nicht hektisch an die Balance Bridges herangehen.
Wie kann ich das zu Hause OHNE Gerät trainieren? Gleichgewichtsübungen auf einem Bein – z.B. einbeiniges Stehen auf einem Kissen