| Was macht das Modul so anspruchsvoll? | Die Rollen drehen sich. Zusätzlich hängen diese nur am Seil, wodurch es sehr wackelig ist. |
| Was kann man trainieren? | Gleichgewichtstraining |
| Was gibt es für Tricks, um das Hindernis zügig zu überwinden? | Ein Trick ist es, die Rollen gar nicht zu nutzen und nur an den Seilen zu schwingen. Eine weitere Möglichkeit ist es, die Seile nicht zu greifen und einfach drüber zu laufen. |
| Was sind die typischen Anfängerfehler? | Ein häufiges Problem von Anfängern ist, dass sie das Gewicht beim Schritt von einer Rolle auf die nächste falsch verlagern. Wichtig ist, dass man einen festen Griff hat, bevor man den nächsten Schritt wagt. |
| Wie kann ich das zu Hause OHNE Gerät trainieren? | Gleichgewichtstraining kann man sehr gut auf instabilem Untergrund trainieren. Einbeinige Kniebeugen auf einem Kissen sind ein guter Anfang für ein besseres Gleichgewicht. |
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Schwierigkeitsstufe
Beine
Gleichgewicht
